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頭皮マッサージで簡単セルフケア

頭皮マッサージがインターネットなどで話題になっていますがセルフケアなどでも効果が出るのでしょうか?近年では、男性のみならず女性も薄毛を気にする時代になってきました。薄毛を回避するには、毛の周期と言われる毛周期を正常にすることが大切と言われています。薄毛や抜け毛が気になる毛周期のサイクルは正常に働いておらず正常であれば成長期の毛が何らかの理由で休止期や退行期になってしまっていることが考えられます。

頭皮マッサージを行うことで毛周期が正常になったりする効果はあるのでしょうか?

リサーチしてみました。

 

頭皮マッサージの効果

では、頭皮マッサージを行うことによってどのような効果をもたらすのでしょうか?

頭皮マッサージは様々な効果があると言うことがわかってからはインターネットでも話題です。頭皮をマッサージで刺激を与えることによって、頭皮の毛細血管の血行が良くなることにより細胞が活発に働き、毛根部がしっかりしてきます。反対に毛細血管の血行が滞り、細胞の働きが鈍くなると髪の毛に栄養がいきわたらずにたちまち毛のハリコシやツヤがなくなり、毛自体が細くなってきます。

毛根部にある毛母細胞が髪の毛を作っています。その毛母細胞にしっかりと血液から栄養を送ることがとても大切です。

頭皮マッサージは1回すれば必ず結果が出るというものではなく、日々頭皮をマッサージすることにより刺激を与え頭皮環境を良い状態に保つことで薄毛の予防することができます。美容室での本格的な頭皮マッサージもオススメですが、日々のケアとして自分でも取り入れていきましょう。

特に頭皮を自分でマッサージをする時は指の腹部分がしっかり頭皮につくようにし、下から上の方に向かってマッサージをすることによってリフトアップの効果があるのでオススメです。

シャンプーしながらできる頭皮マッサージ

シャンプーしながらできる頭皮マッサージは美容室ではヘッドスパと言われています。ヘッドスパは専用のシャンプー剤を頭皮につけてからマッサージしながらシャンプーをします。ヘッドスパ専用のシャンプーは通常のシャンプーでは落ちにくいしっかりした毛穴の汚れを落とし、頭皮をしっかりとマッサージをします。指で指圧することにより頭のコリをほぐし、血行を良くします。マッサージを毛穴をキレイにすることで生き生きとした毛が生えてきます。日ごろから自分でシャンプーを行う時も指圧するようにシャンプーすることをオススメします。

頭皮の汚れをしっかり落とすためには、シャンプーを頭皮につけるときは液状のままではなく手になじませるように伸ばして少し泡を立てるようにしてから頭皮に乗せることがオススメです。

ブラシを使った頭皮マッサージ

ブラシを使ったマッサージはどのようなものがあるのでしょうか?

元々シャンプーをする前に軽くブラッシングをして、汚れを落とし毛並みを整えてからが良いと言われています。頭皮にしっかりブラシをあてて、ブラッシングをすることで頭皮への刺激になり、薄毛の予防になります。

昔のおとうさんなどはよくブラッシングしたり、くしで頭を叩いていたといわれていましたが理にかなっていた行動です。